Yoga

A Yoga é muito mais do que posturas. Palavra derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação

Yoga para Todos

O yoga funciona para todos, desde pessoas que trabalham em um escritório, crianças, adultos, praticantes de esportes (ou não), pessoas procurando perder peso, com uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia que podem ter mais qualidade de vida com a prática.

Técnicas de Respiração (Pranayama) e Meditação

Pranayama é a arte de controlar efetivamente a respiração. Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, ajudando assim a controlar o prana, ou energia vital. Pranayama também segue junto com vários ásanas de yoga.

A união entre estes dois princípios do yoga é considerada a forma mais elevada de purificação e auto-disciplina, cobrindo tanto a mente quanto o corpo. As técnicas de Prayanamas também nos preparam para uma experiência mais profunda de meditação.

O que eu preciso para praticar?

Você precisa de um tapete de prática (mat) e apenas isso! Todos os acessórios importantes para sua prática são fornecidos por nós. É importante que você tenha o seu próprio tapete, pois ele será o seu companheiro de prática. O tapete delimita o seu espaço na sala de aula e ainda simboliza o seu compromisso com a sua prática de Yoga.

 

Posso experimentar?

Claro, a primeira aula experimental é gratuita, escolha seu horário e apareça!

 

Nome: Dias: Horário:
Kundalini Yoga 3a. e 5a. feira 9:00 as 10:00 hrs
Hatha Yoga 3a. e 5a. feira 16:00 as 17:00 hrs