Mês: abril 2020

A Yoga é muito mais do que posturas ou uma simples prática corporal!

Palavra derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação

A Yoga é para Todos

O yoga funciona para todos, pessoas de todas as idades. Desde quem trabalha em um escritório, crianças, adultos, praticantes de esportes (ou não), pessoas procurando perder peso. Não importa se você tem uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia, a yoga sempre vai te trazer mais qualidade de vida.

Técnicas de Respiração (Pranayama) e Meditação

Pranayama é a arte de controlar efetivamente a respiração. Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, ajudando assim a controlar o prana, ou energia vital. Pranayama também segue junto com vários ásanas de yoga.

A união entre estes dois princípios do yoga é considerada a forma mais elevada de purificação e auto-disciplina, cobrindo tanto a mente quanto o corpo. As técnicas de Prayanamas também nos preparam para uma experiência mais profunda de meditação. Dominando a mente através do corpo!

O que eu preciso para praticar?

Você precisa de vontade e de um tapete de prática (yoga mat), apenas isso! É muito importante que você tenha o seu próprio tapete, pois ele será o seu companheiro de prática. O tapete delimita o seu espaço de prática, seja na sala de aula, ou em qualquer lugar! E simboliza o seu compromisso com a sua prática de Yoga.

 

A palavra Meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro e desligar-se do mundo externo. Ou seja, meditação é a concentração da mente, é deixar tudo o que nos preocupa de lado e viver somente o presente, viver o aqui e o agora!

Meditação é se conectar com o campo da pura energia, inteligência e consciência. Meditar é olhar para dentro, no silêncio que desperta a alma.

Existem vários tipos de meditação, elas podem ser vistas de maneiras diferentes de acordo com filosofias de vida e perspectivas. Há uma grande variação nos tipos de práticas meditativas, porém todas mantêm os princípios básicos da meditação que são: Acalmar (silenciar) a mente, reflexão, relaxamento e contemplação.

 

A meditação é:

– Prática de focar a mente em um único objeto, como a própria respiração ou um mantra;
– Conexão com o Divino, com um poder mais elevado;
– Desenvolvimento de qualidade mental, como energia, concentração, plena atenção e bondade.

Definição de meditação – Osho

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.  É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”

Um Curso em Milagres

De acordo com o Um Curso em Milagres a meditação é o reconhecimento da nossa conexão com Deus, na verdade, é o reconhecimento de que nunca estivemos desconectados dele! Quando entendemos isso tudo fica mais claro.

Independente de qual método você escolher o importante é sentar, respirar, silenciar a mente e se conectar com você mesmo. No começo pode parecer difícil mas com a prática regular tudo vai ficando mais fácil e simples!

Respire, silencie, medite!

O que são as Barras de Access Consciousness?

É uma terapia corporal que permite que você e seu corpo comecem a desprender-se de pensamentos, condicionamentos, hábitos, padrões comportamentais repetitivos, emoções e crenças limitantes, que foram armazenados no subconsciente, sobre qualquer situação ou experiência.

As Barras são 32 pontos na cabeça onde você armazenou todos os pensamentos, ideias, crenças, considerações, emoções e atitudes que pensou serem importantes em algum momento na vida. Quando tem suas barras corridas, é como apertar a tecla “delete” do computador!

Você sabia que você pode fazer um curso de formação em Barras de Access?

Que tal aprender em um único dia ferramentas e uma técnica que permitem transformar qualquer área da sua vida que não esteja funcionando para você, criando novas possibilidades e criando espaço para novas escolhas, incluindo todos os lugares onde você definiu não ter escolhas?

Como seria acessar o seu ser, saber, perceber e receber?

A Access Consciousness oferece as ferramentas e as perguntas para você criar tudo que deseja, de uma forma leve e fácil! E com muito mais consciência

90% da nossa vida é dirigida pelo subconsciente

Mas nós podemos sim, limpar tudo que nos atrasa e reprogramar a vida de forma que venha a ser mais leve e fácil!

No curso de Barras de Access você irá receber e aplicar duas vezes a técnica, levará para casa um manual cheio de perguntas e ferramentas de transformação.

Permitindo ser, saber, perceber e receber tudo aquilo que lhe torna capaz de se empoderar para mudar qualquer coisa que deseje em sua vida!

Se você está disposto a acessar o seu verdadeiro potencial, com expansão total em todas as áreas da sua vida, deixo aqui o meu convite, para participar desse universo de infinitas possibilidades!

O que você escolhe???

Ficou interessada? Você pode fazer uma consulta ou um curso de formação!