O que é a Yoga e como ela pode me ajudar?

A Yoga é muito mais do que posturas ou uma simples prática corporal!

Palavra derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação

A Yoga é para Todos

O yoga funciona para todos, pessoas de todas as idades. Desde quem trabalha em um escritório, crianças, adultos, praticantes de esportes (ou não), pessoas procurando perder peso. Não importa se você tem uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia, a yoga sempre vai te trazer mais qualidade de vida.

Técnicas de Respiração (Pranayama) e Meditação

Pranayama é a arte de controlar efetivamente a respiração. Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, ajudando assim a controlar o prana, ou energia vital. Pranayama também segue junto com vários ásanas de yoga.

A união entre estes dois princípios do yoga é considerada a forma mais elevada de purificação e auto-disciplina, cobrindo tanto a mente quanto o corpo. As técnicas de Prayanamas também nos preparam para uma experiência mais profunda de meditação. Dominando a mente através do corpo!

O que eu preciso para praticar?

Você precisa de vontade e de um tapete de prática (yoga mat), apenas isso! É muito importante que você tenha o seu próprio tapete, pois ele será o seu companheiro de prática. O tapete delimita o seu espaço de prática, seja na sala de aula, ou em qualquer lugar! E simboliza o seu compromisso com a sua prática de Yoga.

O que é e pra que serve a Meditação?

A palavra Meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro e desligar-se do mundo externo. Ou seja, meditação é a concentração da mente, é deixar tudo o que nos preocupa de lado e viver somente o presente, viver o aqui e o agora!

Meditação é se conectar com o campo da pura energia, inteligência e consciência. Meditar é olhar para dentro, no silêncio que desperta a alma.

Existem vários tipos de meditação, elas podem ser vistas de maneiras diferentes de acordo com filosofias de vida e perspectivas. Há uma grande variação nos tipos de práticas meditativas, porém todas mantêm os princípios básicos da meditação que são: Acalmar (silenciar) a mente, reflexão, relaxamento e contemplação.

A meditação é:

– Prática de focar a mente em um único objeto, como a própria respiração ou um mantra;
– Conexão com o Divino, com um poder mais elevado;
– Desenvolvimento de qualidade mental, como energia, concentração, plena atenção e bondade.

Definição de meditação – Osho

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”

Um Curso em Milagres

De acordo com o Um Curso em Milagres a meditação é o reconhecimento da nossa conexão com Deus, na verdade, é o reconhecimento de que nunca estivemos desconectados dele! Quando entendemos isso tudo fica mais claro.

Independente de qual método você escolher o importante é sentar, respirar, silenciar a mente e se conectar com você mesmo. No começo pode parecer difícil mas com a prática regular tudo vai ficando mais fácil e simples!

Respire, silencie, medite!

O que são as Barras de Access?

O que são as Barras de Access Consciousness?

É uma terapia corporal que permite que você e seu corpo comecem a desprender-se de pensamentos, condicionamentos, hábitos, padrões comportamentais repetitivos, emoções e crenças limitantes, que foram armazenados no subconsciente, sobre qualquer situação ou experiência.

As Barras são 32 pontos na cabeça onde você armazenou todos os pensamentos, ideias, crenças, considerações, emoções e atitudes que pensou serem importantes em algum momento na vida. Quando tem suas barras corridas, é como apertar a tecla “delete” do computador!

Você sabia que você pode fazer um curso de formação em Barras de Access?

Que tal aprender em um único dia ferramentas e uma técnica que permitem transformar qualquer área da sua vida que não esteja funcionando para você, criando novas possibilidades e criando espaço para novas escolhas, incluindo todos os lugares onde você definiu não ter escolhas?

Como seria acessar o seu ser, saber, perceber e receber?

A Access Consciousness oferece as ferramentas e as perguntas para você criar tudo que deseja, de uma forma leve e fácil! E com muito mais consciência

90% da nossa vida é dirigida pelo subconsciente

Mas nós podemos sim, limpar tudo que nos atrasa e reprogramar a vida de forma que venha a ser mais leve e fácil!

No curso de Barras de Access você irá receber e aplicar duas vezes a técnica, levará para casa um manual cheio de perguntas e ferramentas de transformação.

Permitindo ser, saber, perceber e receber tudo aquilo que lhe torna capaz de se empoderar para mudar qualquer coisa que deseje em sua vida!

Se você está disposto a acessar o seu verdadeiro potencial, com expansão total em todas as áreas da sua vida, deixo aqui o meu convite, para participar desse universo de infinitas possibilidades!

O que você escolhe???

Ficou interessada? Você pode fazer uma consulta ou um curso de formação!

Meditação traz benefícios à saúde e melhora desempenho no trabalho

Do stress ao equilíbrio da produção endócrina e ativação da memória, a técnica transcendental tem vários estudos comprovados cientificamente e faz bem às pessoas

Meditação está associada popularmente à paz, calma e tranquilidade. Mas os benefícios da meditação vão além dessas benesses no dia a dia. Estudos científicos comprovam que ela provoca efeitos positivos na saúde física e mental e no bem-estar das pessoas. Segundo Michelli Borio, do Espaço holístico Assisi, um dos papéis fundamentais da meditação é ajudar a lidar com o stress e saber conviver com a dor e o sofrimento. “A pessoa que aprender a lidar com a dor, a ansiedade, o stress e o sofrimento que nos acomete no dia a dia, vai ter uma qualidade de vida bem melhor, inclusive com efeito na saúde do corpo, além da mente”, avalia Michelli.

O stress provocado por um trabalho com multitarefas, por exemplo, pode ser aliviado com a meditação. Estudo de pesquisadores da Universidade de Washington avaliou os efeitos da meditação no comportamento multitarefa dos trabalhadores em um ambiente com alto nível de stress e mostrou que as pessoas que treinaram essa técnica transcedental permaneceram nas tarefas longas e fizeram menos interrupções nas multiatividades a que foram submetidos durante o período de 20 minutos, além de reportarem menos emoções negativas. Em compensação, as pessoas que foram submetidas a multitarefas e não fizeram meditação enviaram muitos e-mails, mensagens instantâneas, chamadas de telefone e batidas na porta. O estudo abordou a performance multitarefa, memória, estado emocional e atenção.

Saúde

Estudos realizados também com a meditação apontaram que a prática melhora a função imunológica; reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão em adolescentes, melhora a qualidade do sono, a cognição, o humor e o ritmo cardíaco; ajuda a lidar com doenças crônicas; reduz a ansiedade e a síndrome do pânico; equilibra a produção endócrina; ajuda no controle de peso; preserva a função sexual; reduz sintomas pré-menstruais; traz melhorias para o cérebro como a memória de trabalho e redução do pensamento vago; promove o bem-estar psicológico; traz emoções positivas; promove mais atenção e autorregulação na pessoa; e reduz o envelhecimento. “A meditação traz muitos benefícios e por isso, a ciência tem procurado compreendê-la melhor”, relata Michelli.

Vertentes

Existem várias vertentes de meditação, uma delas a budista, praticada no Espaço Assisi. Embora tenha preceitos religiosos, esse tipo de técnica transcendental pode ser feita por qualquer pessoa e consiste numa prática de autoconhecimento e relaxamento, sendo até realizada como tratamento médico alternativo. A meditação budista busca o Nirvana, um estado de paz prolongado para uma consciência intensa e duradoura. Outra vertente da meditação é a Kundalini, também praticada no Espaço Assisi. A prática dessa técnica traz relaxamento muscular e mental muito forte, vivacidade para o corpo, além de um fluxo muito grande de energia, despertando a sensualidade. Ambas as vertentes, assim como todo tipo de meditação, têm a respiração como um fator superimportante para a interiorização.

As aulas de Meditação Buda são realizadas às terças e quintas, das 10h30 às 11h30; e as aulas de Meditação Kundalini acontecem às quartas e sextas-feiras, das 11 às 11h30.

TPM: 5 dicas para combater os sintomas naturalmente!

Entenda o que é a TPM e aprenda a lidar com seus sintomas.

TPM

A TPM ou tensão pré-menstrual, é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que surgem mais ou menos 15 dias antes da menstruação e, geralmente, desaparecem no primeiro dia do ciclo.

Ela é causada pelos hormônios estrogênio e progesterona que oscilam durante todo ciclo menstrual.

É por isso que as mulheres ficam emocionalmente mais instáveis na TPM.

SINTOMAS

Os sintomas da TPM são bem variados. Cada mulher sente e expressa de forma diferente.

O comum é que eles causem desconforto e atrapalhem a rotina da mulher. Se você é mulher, com certeza já se deparou com vários ocasionados pela TPM sintomas. Mas não se desespere! Confira 5 dicas para combater a TPM!

1. Faça atividade física:

Fazer atividade física libera endorfina, o hormônio do prazer e do bem-estar. Ele combate o estresse, a angústia e a depressão. Escolha uma atividade que te dê prazer e pratique, com o tempo os sintomas da TPM irão diminuir e você terá uma rotina mais leve e prazerosa.

2. Cuide da sua alimentação:

Manter uma alimentação equilibrada ajuda a controlar os sintomas da TPM. No período você deve evitar; café, bebidas alcoólicas, sal, doces e frituras. E deve incluir na dieta; vitamina E, B6 magnésio, cálcio e chocolate amargo.

3. Beba muita água:

Além de te deixar hidratada, beber água ajuda a diminuir a retenção de líquido, o famoso inchaço que aparece na TPM. Tente beber 10 copos ou 2 litros de água por dia.

4. Diminua o café:

A cafeína presente no café age como um estimulante, contribuindo para a insônia e a irritabilidade. Se você sofre com esses sintomas é bom pegar leve com o café nesse período do mês.

5. Florais:

Florais são produtos naturais criados a partir da essência vibracional de uma flor. Nós temos o Floral Equilíbrio Feminino que ajuda a equilibrar os hormônios da mulher. O Floral Inquietação que ajuda no controle da ansiedade e o Floral Alívio que ajuda a aliviar as dores abdominais. E não há nenhuma contraindicação, você pode usar em todas as fases da vida!

Mas atenção, se a sua TPM for muito forte e nenhuma dessas dicas funcionarem para você, você deve procurar um ginecologista que irá avaliar o seu caso.

Florais para o metabolismo

Você sofre com diabetes, pressão alta, retenção de líquido ou colesterol alto? Conheça dois florais que ajudam no tratamento!

FLORAL EQUILÍBRIO METABÓLICO

O Floral Equilíbrio Metabólico é um composto vitamínico que regenera todo o metabolismo celular. Ele age aliviando os sintomas de doenças como pré-diabetes, diabetes, colesterol alto, obesidade e triglicérides alterados. É um composto de flores de alecrim, chapéu de couro, insulina, jurubeba, flor de liz, lótus, orquídea, rosae associações.

FLORAL REDUÇÃO

O Floral Redução acelera o metabolismo combatendo a obesidade, o inchaço e a retenção de líquido. Excelente para casos de pressão alta! É um composto de flores de Brinco de Princesa, Camélia, Cavalinha, Jurubeba, álcool de cereais e água desmineralizada.

Tanto o Floral Equilíbrio Metabólico quanto o Floral Redução são feitos especialmente para ajudar você a tratar de maneira natural os desequilíbrios que têm como origem problemas metabólicos!

Você conhece a terapia floral?

Hoje, vamos responder três perguntas que vão te ajudar a entender o que é a terapia floral e como ela pode mudar a sua vida!

O QUE É A TERAPIA FLORAL?

A Terapia Floral é uma ferramenta de tratamento natural que usa essências florais para trazer equilíbrio e bem-estar para a nossa vida. No tratamento são usados dois tipos de florais:

Essências sutis: atuam na nossa memória energética trazendo para consciência padrões comportamentais que precisam ser mudados.

Compostos florais: dão suporte físico e emocional durante a mudança.

A Terapia Floral do Sistema Joel Aleixo foi criada a partir dos princípios da Alquimia, uma ciência milenar de cura.

O que significa que a nossa abordagem terapêutica atuando junto com nossos florais são capazes de alcançar as camadas mais profundas do ser e de promover uma profunda transformação de corpo, mente e espírito.

E é por isso que a nossa Terapia Floral também é chamada de Terapia Floral Alquímica, nossos florais de florais alquímicos e nossos terapeutas de Alquimistas.

2. QUAIS SÃO OS SEUS BENEFÍCIOS?

Agora, conheça os principais benefícios da Terapia Floral para a sua vida:

É um tratamento natural:

Do início ao fim, o tratamento é totalmente natural! Nele são usados florais alquímicos, feitos a partir da vibração energética de uma flor, e cosméticos que ajudam a tratar a causa de doenças e não apenas seus sintomas.

Ajuda a tratar doenças como fobias, ansiedade e depressão:

Nossos terapeutas são capacitados a te ajudar a compreender suas emoções mais densas como o medo, pânico, ansiedade, tristeza e ciúme, e a manipular florais específicos para cada situação.

Ajuda no tratamento de doenças físicas:

Nós sabemos que algumas doenças que afetam o corpo físico são causadas por desequilíbrios emocionais, traumas ou memórias negativas. Nós atuamos descobrindo a causa e manipulando florais que também ajudam a combater os sintomas físicos da doença, como em casos de bruxismo, asma, rinite e sinusite.

Ajuda você a se libertar da sua herança genética:

Uma das etapas da nossa Terapia Floral é a libertação do que herdamos em nível físico e emocional dos nossos antepassados e que não fazem parte da nossa essência. Para isso usamos o Kit Floral DNA Alquímico, ele nos ajuda a dar mais um passo em busca da nossa essência.

Limpa traumas intrauterinos:

Segundo a Alquimia, nós recebemos qualquer tipo de informação, seja ela negativa ou positiva, quando estamos no útero da nossa mãe. Informações negativas podem gerar traumas que não fazem parte do nosso verdadeiro Eu. Com os florais do Kit Traumas Intrauterinos, limpamos esses traumas para uma vida mais saudável e feliz.

Te ajuda a encontrar o seu propósito de vida:

Em outra etapa da Terapia Floral nós entramos no universo da Astrologia Alquímica. Nele, fazemos o nosso mapa natal e usamos os florais astrológicos que nos ajudam a desbloquear aspectos negativos do mapa e despertar para os mistérios da predestinação.

É aprovada pela OMS e está presente no SUS:

A Terapia Floral é reconhecida pela OMS e teve como parecer:

“Cada remédio floral trata uma determinada pessoa e uma condição particular. O uso de todos estes remédios (essências florais) está amplamente distribuído pelo mundo em uma pequena escala. Eles são excelentes para o autocuidado, sendo totalmente sem efeitos colaterais e não oferecem perigo caso um remédio errado seja prescrito.”(H. A. W. Forbes, Selected Individual Therapies; em Bannerman et al., Traditional Medicine and Health Care Coverage, World Health Organization – WHO, 1983).

E em março de 2018, a Terapia Floral foi incluída como nova prática integrativa no SUS. Agora os pacientes do Sistema Único de Saúde, poderão ter acesso a Terapia Floral gratuitamente!

3. QUEM PODE FAZER A TERAPIA FLORAL?

A Terapia Floral pode ser feita por todos, em todas as fases da vida. Tanto por quem deseja se sentir bem quanto por quem está em busca de autoconhecimento e propósito de vida.

Nossos terapeutas formados na Escola de Alquimia, são habilitados a cuidar de adultos, adolescentes, crianças e animais!

Alquimia sem mistérios

A alquimia atual é uma terapia complementar para problemas de corpo, mente e espírito.

Ela parece uma coisa antiga e oculta, mas está mais atual e clara do que nunca. O grande alquimista Hermes Trimegisto falava: ‘Tudo que está em cima é igual ao que está embaixo. Tudo que está dentro é igual ao que está fora’, então se olharmos tudo que está acontecendo no sistema solar e na terra, podemos compreender um pouco o que está acontecendo dentro de nós. Pois somos todos regidos pelas mesmas leis universais!

Os compostos florais são extraídos da natureza por meio de diferentes processos artesanais, começando pelo plantio, respeitando a colheita e chegando na elaboração dos remédios. O plantio é feito de forma circular, em mandalas, para preservar o equilíbrio na vitalidade da planta. Assim, todas elas vão ter a força que precisam, formando uma egrégora equilibrada. Todo o processo é realizado observando as características naturais da planta e do ambiente como o todo, respeitando os ciclos da natureza, inclusive a ação do sol e da lua.

TRATAR PESSOAS, NÃO DOENÇAS

A Alquimia não foca na doença, mas na pessoa que sofre de algum distúrbio vivido internamente, buscando as causas profundas de seus sintomas. Todos temos um pré-destino, um caminho a ser percorrido. Nesse durante esse caminho descobrimos que temos talentos inatos como também e desafios, e quando não os enfrentamos ou não conseguimos superá-los, podemos ficar presos.

COMO AGEM OS FLORAIS

O processo alquímico é simples, primeiro trabalhamos na limpeza e purificação do corpo para depois podermos despertar as potencialidades do ser humano. É como se fizéssemos um detox do corpo, das emoções e da mente, eliminação de toxinas e memórias traumáticas.